Girls, skincare penting, tapi ini 5 rahasia yang sudah pasti bikin kamu awet muda

Berbicara soal merawat kecantikan agar tetap terlihat awet muda, ternyata tidak hanya terkait tentang perawatan kulit, baik dari yang mahal, maupun yang asli dari Korea. Untuk menjaga penampilan dan tampil lebih segar dari usia yang sebenarnya, ternyata ada sederet hal lainnya yang harusnya lebih diperhatikan, mulai dari sikap, pola pokir, hingga kebiasaan sehari-hari.  

Praktekkan lima tips singkat ini dan buktikan sendiri, apakah ungkapan "cantik dari hati" itu benar adanya. 

1. TERAPKAN POLA HIDUP SEHAT
 

Secantik apa pun wajah dan kulitmu, tanpa menerapkan pola hidup sehat, semua itu akan percuma. Menua adalah hal yang alami, dan disamping rutin merawat kulit, kunci agar tetap awet muda adalah menerapkan pola hidup sehat. 

Namun, apa sih yang dimaksud pola hidup sehat? Bangunlah kebiasan-kebiasaan baik dengan mengonsumsi asupan makanan sehat dan bergizi, dengan menghindari makanan ultraproses, junk food, dan makanan cepat saji dan instan. 

Hindari pula berbagai kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan.

Pola hidup sehat akan membantu kulit dan wajahmu mempertahankan elastisitas dan kelembapannya. Pasalnya, makanan bergizi dapat memperbaiki jaringan kulit yang rusak, dan membuat kulit wajah tetap kenyal dan bercahaya. 

2. BERPIKIR KREATIF DI TENGAH RUTINITAS
 

Bagi sebagian besar orang, "rutinitas" mungkin memiliki makna yang sama dengan kata "membosankan". Namun, cobalah mencari cara dengan berpikir kreatif agar rutinitasmu menjadi hal yang bermakna. 

Mulailah dengan bertanya kepada diri sendiri, "Mengapa saya harus melakukan rutinitas ini?" Jika sudah mendapat jawabannya, tanyakan lagi, "Bagaimana membuat rutinitas ini menyenangkan?"

Misalnya saja, kamu harus bekerja lima hari dalam seminggu untuk memenuhi kebutuhan hidup. Mulailah mencari cara agak pekerjaan yang kamu lakukan sedikit lebih menyenangkan, mulai dari berangkat kerja, mempersiapkan pekerjaan, hingga kembali pulang ke rumah.

Setiap orang punya caranya sendiri membangun rutinitas yang menyenangkan. 

3. TIDUR YANG CUKUP
 

Tidak ada orang yang sehat tanpa menerapkan pola tidur yang baik. Tidur malam yang cukup, yang menurut banyak penelitian berdurasi sekitar 8 jam per hari, sangat diperlukan kulit untuk memperlambat penuaan. 

Selain itu, regenerasi sel-sel tubuh paling banyak terjadi di malam hari saat kita tengah beristirahat. 

Memiliki waktu tidur yang cukup, disertai dengan kualitas tidur yang baik akan membuat hari-harimu menyenangkan, dan wajah yang berseri datang dari hati yang senang. 

4. TERSENYUMLAH, DAN BERSIKAP POSITIF

Tersenyum merupakan cara alami yang dimiliki oleh wajah kita untuk menunjukkan kecantikan. Dengan tersenyum dan bersikap ramah, walaupun tengah mengalami kesulitan hidup, hati akan sedikit lega, dan tentu saja wajah akan bercahaya. 

Secara sains, tersenyum dapat merangsang otot-otot wajah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Tersenyum juga obat penawar stres dan ketegangan yang menjadi penyebab utama kerutan di wajah. 

5. BERLAPANG DADA ATAS HAL DI LUAR KENDALIMU

Seberapa pun banyak hartamu, seberapa terkenalnya dirimu, seberapa pintarnya kamu, tidak ada satu pun manusia di dunia ini yang tidak punya masalah. Kehidupan akan selalu dipenuhi dengan masalah. 

Perbedaannya hanya terletak dengan cara apa kita menyikapi masalah tersebut. Kendalikanlah emosi dan pikiran sehingga mendapat solusi dari masalah dengan baik, dan jalani hidupmu dengan sabar. 

Banyak hal-hal yang di luar kendali kita tapi mempengaruhi hidup kita secara langsung. Untuk permasalahan semacam ini, cobalah untuk berlapang dada menerima keadaan, regulasi emosi dengan baik, dan bertahanlah. 

Ikhlas menerima keadaan merupakan salah satu kunci menjalani kehidupan dengan tenang. Jika hati tenang, hal itu akan terpancar di kulit indahmu.