Genap 100 tahun, mantan PM Malaysia Mahathir Mohamad ungkap rahasia panjang umur

KUALA LUMPUR: Mantan Perdana Menteri Malaysia, Mahathir Mohamad, merayakan ulang tahun ke-100 pada Kamis (10/7).

Momen ulang tahun ini menjadi bersejarah, mengingat hanya segelintir orang yang mencapai usia satu abad dalam kondisi masih segar bugar serta aktif secara fisik dan intelektual seperti Mahathir.

Dikenal sebagai salah satu pemimpin paling berpengaruh di Asia Tenggara, Mahathir menyampaikan ucapan terima kasih kepada publik Malaysia yang mengirimkan doa dan dukungan di hari istimewanya.

“Saya telah menerima banyak ucapan selamat ulang tahun ke-100. Terima kasih kepada semua yang mengirimkan kue, bunga, surat, dan yang hadir langsung,” katanya dalam siaran langsung podcast spesial di Facebook-nya.

Dalam wawancara khusus bersama CNA pada Kamis pagi, sosok yang sering dijuluki Dr M itu mengaku merasa sedikit takut saat menyadari dirinya telah mencapai usia 100 tahun.

“Sebenarnya sedikit menakutkan. Tidak banyak orang yang bisa mencapainya. Orang-orang seakan menaruh ekspektasi besar pada saya, tapi saya tidak tahu apakah saya bisa memenuhinya,” ucapnya.

RESEP PANJANG UMUR MAHATHIR

Ketika ditanya tentang rahasia panjang umur, Mahathir mengungkap bahwa ia beruntung karena tidak pernah menderita penyakit serius, selain dua kali operasi jantung yang berhasil dilaluinya.

“Saya tidak ingin gemuk. Saya jaga makan dan saya percaya otak harus aktif—membaca, menulis, berpikir, berdiskusi.”

Hingga kini, suami Siti Hasmah itu masih rajin menulis pemikirannya di atas kertas kosong menggunakan papan tulis pribadi. Ia menulis di mana pun, bahkan saat malam hari atau di perjalanan.

“Otak seperti otot. Kalau tidak digunakan, dia melemah,” tutur sosok yang berprofesi sebagai dokter itu sebelum terjun ke dunia politik.

Minuman favoritnya tetap cokelat panas tanpa gula di pagi hari, dan ia menghindari kafein setelah pukul 1 siang agar tidur tidak terganggu. Ia tidur rata-rata 7 jam per malam, biasanya mulai pukul 22.30 atau 23.00 setelah membaca ringan.

Mahathir mengaku tetap menjalani rutinitas seperti ketika muda yaitu bekerja dari pagi hingga sore di kantornya di Putrajaya, menghadiri pertemuan, berdiskusi, hingga memberi seminar.

Untuk olahraga, ia masih berjalan kaki mengelilingi pekarangan rumah hingga 5–6 putaran dan sesekali bersepeda tandem.

Meski nyaris makan apa saja, Mahathir mengaku ada satu pantangan yang ia ikuti berdasarkan anjuran medis yaitu pisang.

“Katanya meningkatkan fosfat saya. Jadi saya ganti dengan buah lain, dan makan dalam porsi kecil,” ungkapnya.

Berat badannya pun tetap stabil selama puluhan tahun, berkisar 62 kg, dan ia kini dalam pengawasan dokter untuk menjaga agar beratnya tidak naik.

PROFIL SINGKAT MAHATHIR

Lahir di Alor Setar, Kedah, pada 10 Juli 1925, Mahathir adalah Perdana Menteri ke-4 dan ke-7 Malaysia, serta satu-satunya yang menjabat dua kali.

Ia memimpin dari 1981–2003, lalu kembali secara sensasional pada 2018–2020 setelah menumbangkan pemerintahan Barisan Nasional yang telah memimpin Malaysia sejak kemerdekaan pada tahun 1957.

Ia juga memegang rekor sebagai Perdana Menteri tertua di dunia, saat terpilih kembali di usia 92 tahun.

Dikenal sebagai Bapak modernisasi Malaysia, Mahathir meluncurkan berbagai program seperti Wawasan 2020, serta membangun proyek-proyek besar seperti Menara Petronas dan ibu kota baru Putrajaya.

Dengan karir politik yang telah mencapai lebih dari 80 tahun, Mahathir masih aktif mengomentari isu global, termasuk kritiknya terhadap kebijakan tarif Presiden AS Donald Trump.

“Saya beri Trump waktu tiga bulan. Ini akan menimbulkan banyak masalah bagi Amerika,” katanya kepada AFP.